Wyzwanie czas start!
Po co? Dla ZDROWIA CIAŁA I DUCHA.
Co zobaczycie na koniec?
✅ bardziej płaski brzuch
✅ będziecie lepiej się wysypiać
✅ będziecie mniej opuchnięte po nocy
✅ będziecie miały więcej energii
✅ nauczycie się zamiast słodyczy sięgać po owoce
✅ zobaczycie, że życie bez słodyczy i alkoholu też jest fajne
✅ udowodnisz sobie, że nie rzucasz słów na wiatr! Jesteś silna, konsekwentna!!!😎
To jak kto ze mną?
🛑 słodycze
🛑 alkohol
✅ woda minimum 2l
✅ ruch minimum 15 minut każdego dnia.(czekam na wasze relacje, jeśli nie wiecie jaki trening wybrać, napiszcie do mnie, a wyślę zestaw ćwiczeń)
✅ post przerywany 16:8
Zostawcie w spokoju ciągłe mierzenie, ważenie jedzenia. Przestańcie skupiać się na kaloriach. Zacznijcie od tego wyzwania i będzie pięknie!
Startujemy 15.08-31.08 to tylko kawałeczek Twojego życia.😏 Gwarantuję warto!!!
Motywujemy się wzajemnie i wspierajmy w walce o ZDROWIE!!!!
