Kiedy media zaczynają pytać: „Na czym polega Twoja metoda?”
Jeszcze kilka lat temu moja praca wyglądała zupełnie inaczej. Spotykałam się z kobietami w internecie, na treningach, w Grupie Mocy. […]
BLOG
MOC • SIŁA • ENERGIA
Mindset kobiet – co naprawdę trzeba ogarnąć, żeby przestać sabotować siebie
Mindset to nie pozytywne myślenie. To decyzja, kim jesteś. Wiele kobiet trafia do mnie w momencie, w którym wiedzą już […]
Odchudzanie i postanowienia noworoczne – dlaczego tak szybko się poddajemy?
Nowy rok bardzo często kojarzy się z nowym początkiem ✨Pojawia się motywacja, nadzieja i wiara, że tym razem wszystko się […]
Dlaczego szukasz badań naukowych dopiero wtedy, gdy jest źle?
To nie zaczęło się od ciąży. Ani od pracy w fitnessie. Zanim nauczyłam się akceptować swoje ciało, minęło naprawdę sporo […]
Jak przestałam walczyć ze swoim ciałem i zaczęłam żyć w zgodzie ze sobą
To nie zaczęło się od ciąży. Ani od pracy w fitnessie. Zanim nauczyłam się akceptować swoje ciało, minęło naprawdę sporo […]
Post przerywany – sposób na więcej niż tylko utratę wagi
Był taki moment w moim życiu, kiedy czułam, że coś mnie ciągnie w dół. Nie fizycznie – choć ciało też […]
Nie chodzi tylko o odchudzanie – jak post przerywany zmienił moją relację z jedzeniem i bliskimi
Był taki moment w moim życiu, kiedy czułam, że coś mnie ciągnie w dół. Nie fizycznie – choć ciało też […]
Czuj się PIĘKNA a zazdrości powiedz STOP
Czuj się PIĘKNA a zazdrości powiedz STOP Zdradzę Ci sekret co zrobić by wyglądać jak milion dolarów! Zastanawiałaś się kiedyś […]
Dlaczego tutaj jesteś?
Zastanawiam się, za co dajesz ❤️ za treść czy zdjęcie? Jeśli jesteś tu nowa to chcę Ci powiedzieć po co […]
Tak też może wyglądać kobieta po ciąży
Tak też może wyglądać kobieta zaraz po urodzeniu dziecka. 💁🏼♀️Twoje ciało zmieniało się 9 miesięcy, nie oczekuj od siebie powrotu
28 października 2022
“Jak podrosną to dopiero zobaczysz”
„Jak podrosną to dopiero zobaczysz” To słyszę od innych kobiet, matek… Moim głównym celem jest to żeby w przyszłości przyjaźnić
14 września 2022
Pani/Pan czy na Ty?
Pani/Pan czy na Ty? Czy jest to dla Was istotne? Moje dzieci mówią do moich znajomych na Ty, wszyscy żyją
19 sierpnia 2022
Ciało potrzebuje RUCHU!
Ciało potrzebuje RUCHU! Aktywność to nie tylko ODCHUDZANIE!!!!!✅LEPSZE SAMOPOCZUCIE – pozbywasz się stresu (choćby na chwile!)✅SPRAWNOŚĆ – możesz zawiązać
12 sierpnia 2022
Wygląd to nie wszystko
Wygląd to nie wszytko, ALE nie będę ściemniać, że o to nie dbam. Skupiam się na zdrowiu, a przy
12 sierpnia 2022
Wywal wagę do kosza!
Wywal wagę do kosza!!!!Kiedy pracujesz nad zmianą sylwetki skup się na obwodach!Wchodzisz rano na wagę, a tam bez zmian?Jak można
5 sierpnia 2022
Dziś kończę 33 lata!
Dziś kończę 33 lata 🎂🥳Jestem szczęśliwa i wdzięczna za to gdzie dziś jestem, kim jestem i kto jest obok mnie.Spełniam
4 sierpnia 2022
Pij wodę!
Pij wodę słyszymy wszędzie! Tylko po co i jaką wodę wybrać? Z kranu?Mineralną?Gazowaną? Woda nie ma na celu tylko gasić
29 lipca 2022
Efekt WOW!
Zróbcie hałas dla @marr_iikaa !!!💪🏻wytrwałość💪🏻konsekwencja‼️‼️ EFEKT WOW ‼️‼️Jeśli chcesz zmian? Zacznij zmieniać to, co wcześniej Cię zawodziło.✅zdrowie✅kondycja✅inne ciało✅chęci do życia✅lepsze samopoczucieTo wszytko
29 lipca 2022